Riitan broilerikastie
Laita pannulle oliiviöljyä ja paista kevyesti broilerisuikaleet pannussa ja lisää valkosipuli ja broilerimauste jonka jälkeen lisää ruokakerma= lime - kookos Valion uutuus kerma.
Maistuu hyvälle pastan, riisin tai perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Backinblogi
Maistuu hyvälle pastan, riisin tai perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Backinblogi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 5967g | 6392kcal | 1378.4g | 0g | 89.5g | 0g | |
| Valion ruokakerma 5% | 3510g | 2106kcal | 35.1g | 105.3g | 175.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 70g | 76kcal | 5.5g | 11.4g | 0.4g | 1.5g | |
| Oliiviöljy | 197g | 1738kcal | 0g | 0g | 196.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19488g | 20625kcal | 2838g | 233.4g | 924g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 9744g | 10312kcal | 1419g | 116.7g | 462g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4872g | 5156kcal | 709.5g | 58.4g | 231g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.6g | 1.2g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu