Joben pikapippuripihvit

Sekoita kaikki tasaiseksi massaksi.

Siitä kylmällä vedellä kastelluin käsin taputtelet pieniä pihvejä.

Paista hyvällä pannulla ilman rasvaa.

Mausta vielä kypsä puoli mustapippurirouheella.

Todella hyvää esim.

Joben nyppymuusin kanssa, ja ruokalusikallinen tuorejuustoa "kastikkeeksi".

Nam!

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa

Jobelix72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen7974g11084kcal1515g0g558.2g0g
Kananmuna kuoreton 877g1251kcal109.6g2.6g89.9g0g
Oliiviöljy 223g1974kcal0g0g223.3g0g
Mustapippuri 32g89kcal3.5g12.2g1.1g8.5g
Chili mausteseos, Old El Paso32g89kcal2.6g15.6g1.9g0g
Soijakastike 574g346kcal29.7g54.5g0.5g0g
Suola, annos 3g48g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19520g29668kcal3320.8g169.8g1749.8g17g
Valittu annoskoko9760g14834kcal1660.4g84.9g874.9g8.5g
Annoskoko puolitettuna4880g7417kcal830.2g42.5g437.5g4.3g
Arvot/100g100g152kcal17g0.9g9g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=439231