Kalakastike

400 grammaa seitiä
2 dl ruokakermaa 7%
1 rkl rapsiöljyä Vita D'or
pippurisekoitusta

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seiti pakaste 6400g4963kcal1123.8g0g44.8g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)3200g2720kcal32g112g224g0g
Mustapippuri 16g45kcal1.7g6.1g0.5g4.2g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g160g1440kcal0g0g160g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19552g18335kcal2315g236.2g858.6g8.4g
Valittu annoskoko9776g9167kcal1157.5g118.1g429.3g4.2g
Annoskoko puolitettuna4888g4584kcal578.8g59.1g214.7g2.1g
Arvot/100g100g94kcal11.8g1.2g4.4g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=451779