Jääkarpalot kinuskilla (Kevennys)
Ainekset:
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo | 602g | 196kcal | 2.6g | 20.8g | 4.2g | 19.9g | |
| Kevytkerma | 226g | 271kcal | 7.2g | 10.2g | 22.6g | 0g | |
| Fariinisokeri | 151g | 611kcal | 0g | 150.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1956g | 2155kcal | 19.6g | 362.6g | 53.6g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 978g | 1078kcal | 9.8g | 181.3g | 26.8g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 489g | 539kcal | 4.9g | 90.7g | 13.4g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 1g | 18.5g | 2.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu