Kanariisivuoka
Keitä vesi lihalientä varten.
Kaikki raakana vuokaan ja päälle kerma ja lihaliemikuutio.
Uuniin 200 astetta ja noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Rannekoru
Kaikki raakana vuokaan ja päälle kerma ja lihaliemikuutio.
Uuniin 200 astetta ja noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1282g | 1089kcal | 17.9g | 56.4g | 89.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 71g | 197kcal | 6.3g | 4.9g | 16.2g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1923g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 833g | 233kcal | 5g | 49.6g | 1.7g | 20.8g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 878g | 527kcal | 3.5g | 131.7g | 0.9g | 12.3g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 2884g | 3172kcal | 519.1g | 43.3g | 92.3g | 0g | |
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 1923g | 6690kcal | 130.7g | 1538g | 3.8g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 19584g | 23819kcal | 1365g | 3647.8g | 409.2g | 81.8g | |
| Valittu annoskoko | 9792g | 11909kcal | 682.5g | 1823.9g | 204.6g | 40.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4896g | 5955kcal | 341.3g | 912g | 102.3g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7g | 18.6g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu