Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 96g | 100kcal | 7.6g | 15.7g | 0.6g | 1.9g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 1204g | 253kcal | 97.6g | 0g | 3.6g | 1.2g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 2409g | 4774kcal | 63.4g | 18.5g | 467.3g | 161.4g | |
| Suola, annos 3g | 145g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 325g | 2876kcal | 0g | 0g | 325.2g | 0g | |
| Hunaja | 241g | 796kcal | 1.2g | 194.6g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 241g | 230kcal | 2.6g | 43.8g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 72g | 184kcal | 10.4g | 14.8g | 2.9g | 29.3g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 1445g | 5434kcal | 477g | 14.5g | 390.2g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 3613g | 3794kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19584g | 36882kcal | 1319.6g | 603.8g | 2379.6g | 387.6g | |
| Valittu annoskoko | 9792g | 18441kcal | 659.8g | 301.9g | 1189.8g | 193.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4896g | 9221kcal | 329.9g | 151g | 594.9g | 96.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.7g | 3.1g | 12.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu