Banana bread-muffinit by Terveen hyvää

Ohje löydetty sairaan ihanasta Terveen Hyvää-blogista.

Ohjetta hieman muokattu, alkuperäinen löytyy blogista.

Muussaa banaani ja sekoita muut ainekset joukkoon.

Jaa taikina 6-7 muffinivuokaan ja paista 175 asteessa 12-15 min.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa

Katniss
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 3291g2864kcal34.9g602.3g13.2g59.2g
Rasvaton 0,5% luonnonjogurtti (Arla ingman), annos 200g1371g617kcal57.6g83.7g6.9g0g
Kananmuna kuoreton 1371g1956kcal171.4g4.1g140.6g0g
Oliiviöljy, extra virgin, sitia (Gaea), annos 100g219g1975kcal0g0g219.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1646g5647kcal167.7g1152g19.7g57.6g
Karppisokeri, erytrioli (Yesdeli), annos 10g494g0kcal0g0g0g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g55g171kcal6g32.9g3.8g15.4g
Ruokasooda 55g0kcal0g0g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g55g200kcal1.9g43.7g1.9g0g
Kaurahiutale 1234g4619kcal179g703.5g90.1g123.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19584g36096kcal1237g5244.4g991.2g511.2g
Valittu annoskoko9792g18048kcal618.5g2622.2g495.6g255.6g
Annoskoko puolitettuna4896g9024kcal309.3g1311.1g247.8g127.8g
Arvot/100g100g184kcal6.3g26.8g5.1g2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=395767