Kaurapuuro
Kuivat aineet sekaisin, vetää mukaan ja mikroon.
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
Maitoa voi hulauttaa sekaan jäähdyttelyksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Moonbeam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 1280g | 4790kcal | 185.6g | 729.6g | 93.4g | 128g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 320g | 1034kcal | 160g | 96g | 1.6g | 17.6g | |
| Ruislese | 192g | 536kcal | 28.8g | 49.9g | 8.3g | 74.9g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1600g | 729kcal | 48g | 76.8g | 24g | 0g | |
| Vesi | 6400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19584g | 14177kcal | 844.8g | 1904.6g | 254.6g | 441g | |
| Valittu annoskoko | 9792g | 7089kcal | 422.4g | 952.3g | 127.3g | 220.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4896g | 3544kcal | 211.2g | 476.2g | 63.7g | 110.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 4.3g | 9.7g | 1.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu