TaikaRuis leipä
6 viipaletta kurkkua
1 lauantai makkara viipale
1 TaikaRuis
ja margariinia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Vipangel
1 lauantai makkara viipale
1 TaikaRuis
ja margariinia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taikaruis viipaleet 100% (Vaasan), annos 35g | 61g | 165kcal | 6.7g | 24.5g | 3.6g | 5.3g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 18g | 26kcal | 1.5g | 1.4g | 1.6g | 0.1g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 5.2g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Kurkku | 14g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 196g | 443kcal | 16.6g | 52.2g | 16.6g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 221kcal | 8.3g | 26.1g | 8.3g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 111kcal | 4.2g | 13.1g | 4.2g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 8.5g | 26.6g | 8.5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu