Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 4.4g | 20kcal | 1.5g | 1g | 1g | 0.5g | |
| Ruislese | 2.2g | 6.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 11g | 38kcal | 2.7g | 0g | 3g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 55g | 32kcal | 5.4g | 1.6g | 0.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 196g | 283kcal | 25.8g | 6.6g | 15.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 141kcal | 12.9g | 3.3g | 7.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 71kcal | 6.5g | 1.7g | 4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.1g | 3.4g | 8.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu