Leseinen kaurapuuro (Myllärin luomu)
Sekoita 4 dl:ään maitoa 2 dl Myllärin leseisiä luomukaurahiutaleita ja keitä pakkauksen ohjeen mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juhaty
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juhaty
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g | 84g | 28kcal | 2.8g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Leseinen kaurahiutale (Myllärin luomu), annos 31g | 15g | 47kcal | 2.1g | 7.2g | 1g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 196g | 148kcal | 9.8g | 22.6g | 2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 74kcal | 4.9g | 11.3g | 1g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 37kcal | 2.5g | 5.7g | 0.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 5g | 11.5g | 1g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu