Jauheliharisotto
Paista pannulla jauheliha ja sipulit.
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernemaissipaprika, euroshopper | 16g | 13kcal | 0.7g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 11g | 6.6kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0.2g | |
| Herkkusieni | 12g | 1.9kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 31g | 52kcal | 5.9g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Sipuli | 20g | 6.2kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 7.8g | 28kcal | 0.6g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 196g | 217kcal | 15.4g | 22.8g | 6.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 109kcal | 7.7g | 11.4g | 3.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 54kcal | 3.9g | 5.7g | 1.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 7.9g | 11.6g | 3.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu