Lihapiirakat uunissa

Taikina tehdään kuten sämpylätaikina.

Kaulitaan sämpylät lätyiksi, sisälle jauheliha-riisi-juusto-ruokakermatä
yte ja taitetaan puolikuun muotoiseksi.

Voidellaan kananmunalla ja
paistetaan 15min 200 asteessa.

Nam! :)

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa

Laurapieni1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug 25g11kcal0.8g1.2g0.3g0g
Kuivahiiva, annos 11g0.9g3.3kcal0.4g0.4g0.1g0g
Sokeri 1.3g5.1kcal0g1.3g0g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka19g65kcal2.4g12.4g0.5g0.8g
Vehnäjauho puolikarkea 16g56kcal1.7g11.4g0.2g0.6g
Oliiviöljy 1.9g17kcal0g0g1.9g0g
Puuroriisi (Euroshopper)8.3g29kcal0.6g6.4g0.1g0g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa 17g54kcal4.5g0g4g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%4.2g6.7kcal0.1g0.1g0.6g0g
Emmental, sinileima2.1g7.9kcal0.6g0g0.6g0g
Kananmuna, omega, kuoreton 2.3g3.2kcal0.3g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana196g514kcal22.8g66.4g17g2.8g
Valittu annoskoko98g257kcal11.4g33.2g8.5g1.4g
Annoskoko puolitettuna49g128kcal5.7g16.6g4.3g0.7g
Arvot/100g100g262kcal11.6g33.8g8.7g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255242