Kalkkunavoileipäkakku

12 palaa ruisleipää (n.300 g)
150 g kalkkunaleikettä
140 g ananasta
300 g tomaattia
20 grammaa flora 60%
200 g Philadelphia tuorejuustoa light 12%
100 grammaa kurkkua
100 grammaa paprikaa

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer 23g46kcal1.2g8.6g0.3g2.3g
Kalkkunaleikkele ohuen ohut (Pouttu), annos 100g11g11kcal2.2g0.2g0.1g0g
Philadelphia Light tuorejuusto15g29kcal1.2g0.5g2.4g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g23g4.6kcal0.1g0.9g0.1g0.3g
Ananasviipaleita mehussa, euroshopper11g6kcal0g1.5g0g0g
Kurkku 7.5g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Paprika, punainen7.5g1.9kcal0.1g0.3g0g0.2g
Flora margariini 60, annos 10g1.5g8.1kcal0g0g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana196g215kcal9.6g24.2g7.6g5.8g
Valittu annoskoko98g108kcal4.8g12.1g3.8g2.9g
Annoskoko puolitettuna49g54kcal2.4g6.1g1.9g1.5g
Arvot/100g100g110kcal4.9g12.3g3.9g3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=438221