Jambalaya, valio
MAUSTEET: 0,5 tl cayannepippuru
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintaleike, nahkoineen | 27g | 40kcal | 5.9g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juuriselleri | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Palvikinkku, ylikypsä (Pirkka) | 2.9g | 9kcal | 0.4g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 16g | 4.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Liemikuutio, kanaliemi, Knorr (10g) | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 2.7g | 10kcal | 0.2g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Katkarapu | 7.8g | 5.3kcal | 1.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ranskankerma, Milbona | 7.8g | 23kcal | 0.2g | 0.2g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 196g | 188kcal | 16g | 7g | 10.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 94kcal | 8g | 3.5g | 5.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 47kcal | 4g | 1.8g | 2.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.2g | 3.6g | 5.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu