Joben täytetyt paprikat

Valuta sienet ja kuori ja pese ja pilko sipuli sekä purjo.

Halkaisen paprikat, poista siemenkodat ja huuhtele.

Laita pannulle voi, sipuli, purjo, herkkusienet sekä broilerit ja paistele kevyesti ja mausta suolalla, cayannepippurilla ja broilermausteella, lopuksi lisää valmiiksi keitetty riisi (itselläni oli edellispäiväistä).

Lopuksi sulata seokseen Koskenlaskijajuusto.

Ripottele päälle Polar 15% juustoraaste.

Uuni 200-225 ja noin 20-25 min. Ps. paprikoita oli 8 kappaletta sellaisia isohkoja ja täyte meni just tasan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa

Jobelix72
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen48g12kcal0.4g2.2g0.2g1g
Sipuli (kuorittu)4.7g1.3kcal0.1g0.2g0g0.1g
Herkkusieni 7.2g1.1kcal0.2g0g0g0.1g
Atria broilerin fileesuikale naturell22g24kcal5g0g0.5g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.6g4.6kcal0g0g0.5g0g
Riisi tumma, keitetty, suolaa 6.2g8.7kcal0.2g1.8g0.1g0.1g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g3.9g11kcal0.7g0g0.9g0g
Aurajuusto2.5g8.5kcal0.5g0g0.7g0g
Purjosipuli 3.1g0.7kcal0.1g0.1g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana196g145kcal14.4g8.6g5.8g2.8g
Valittu annoskoko98g72kcal7.2g4.3g2.9g1.4g
Annoskoko puolitettuna49g36kcal3.6g2.2g1.5g0.7g
Arvot/100g100g74kcal7.3g4.4g3g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=436537