Mansikka-kiivi smoothie
Ainekset astiaan ja sauvasekoittimella sekaisin!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Sparxie
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Sparxie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 16g | 7.6kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 22g | 7.2kcal | 0.7g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kiivi kuorittu | 26g | 12kcal | 0g | 1.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 27g | 15kcal | 2.3g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Kauralese | 6.6g | 24kcal | 1.2g | 3g | 0.5g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 197g | 132kcal | 8.6g | 17.6g | 1.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 66kcal | 4.3g | 8.8g | 0.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 33kcal | 2.2g | 4.4g | 0.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 8.9g | 0.8g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu