Banaanirahka
Banaani mössötään ja sekoitetaan 250 g rasvatonta maitorahkaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 70g | 42kcal | 6.9g | 2.1g | 0.3g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 28g | 25kcal | 0.3g | 5.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 197g | 132kcal | 14.4g | 14.4g | 0.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 66kcal | 7.2g | 7.2g | 0.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 33kcal | 3.6g | 3.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 7.3g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu