Uunilohi juustokratiinilla

Tee lohifileeseen viiltoja melkein nahkaan asti noin 2cm välein, jotka täytetetään sinihomejuustolla.

Sekoita kulhossa juustoraaste ja 2kpl kanamunia.

Seokseen voi myös laittaa mausteita.

Itse laitoin savustettua paprikamaustetta, sitruunapippuria ja ihan pienen ripauksen suolaa.

Suolaa ei hirveästi tarvitse, koska sinihomejuusto maustaa kalan.

Laitetaan seos tasaiseksi massaksi kalan päälle.

Paistetaan 200 asteisessa uunissa n. 30-40min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Skywalker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohifilee 75g147kcal14g0g10.1g0g
Emmental juustoraaste valio7.5g29kcal2.2g0g2.2g0g
Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g11g16kcal1.4g0g1.1g0g
Sinihomejuusto aura (Valio), annos 100g5g17kcal0.9g0g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana197g417kcal37g0g29.6g0g
Valittu annoskoko99g208kcal18.5g0g14.8g0g
Annoskoko puolitettuna49g104kcal9.3g0g7.4g0g
Arvot/100g100g212kcal18.8g0g15g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=395794