Punajuuri-jauhelihavuoka
Paista jauheliha.
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
Raasta punajuuri.
Sekoita aineet kulhossa.
Kaada uunivuokaan ja lisää nesteet.
200 astetta ja n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanjauheliha 10% (Kotimainen), annos 700g | 18g | 31kcal | 3.6g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Punajuuri | 26g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli | 2.9g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 5.2g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 7.8g | 2.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Ohrasuurimo | 4.4g | 14kcal | 0.4g | 2.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 10g | 3.5kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Ruoanvalmistuskerma, rasvaa 15 % | 6.5g | 11kcal | 0.2g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 197g | 151kcal | 9.6g | 12.2g | 6.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 76kcal | 4.8g | 6.1g | 3.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 38kcal | 2.4g | 3.1g | 1.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 6.2g | 3.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu