Jauhelihapiirakka
Vehnäjauho 5 dl
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 14g | 49kcal | 1.4g | 9.9g | 0.2g | 0.5g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 0.7g | 5.9kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 4.4g | 4.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 18g | 29kcal | 3.3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Voi | 0.7g | 4.8kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 1g | 2.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 11g | 33kcal | 2.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 26g | 1.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 10g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 198g | 287kcal | 17.6g | 20.8g | 14g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 143kcal | 8.8g | 10.4g | 7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 72kcal | 4.4g | 5.2g | 3.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 8.9g | 10.5g | 7.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu