Broileri-persikkapastakastike
Suikaloi 1/3 purjosipulia.
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana & sinihomejuustokeitto Blå Band, jauhe puoli pussia | 98g | 430kcal | 11.7g | 49.9g | 20.5g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 376g | 458kcal | 79.9g | 0g | 15g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 125g | 58kcal | 4g | 6g | 1.9g | 0g | |
| Persikkasäilyke sokeriliemessä | 175g | 120kcal | 1.4g | 26.7g | 0.2g | 1.4g | |
| Purjosipuli | 188g | 43kcal | 3.4g | 4.5g | 0.4g | 3.9g | |
| Oliiviöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1960g | 2527kcal | 200.8g | 174.2g | 111g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 980g | 1263kcal | 100.4g | 87.1g | 55.5g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 490g | 632kcal | 50.2g | 43.6g | 27.8g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.2g | 8.9g | 5.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu