Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 628g | 358kcal | 25.1g | 13.2g | 17.6g | 6.3g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 88g | 282kcal | 45.7g | 24.6g | 0.4g | 14.1g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 138g | 540kcal | 62.6g | 39.3g | 10g | 19.9g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 126g | 36kcal | 2.6g | 2.6g | 1.5g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1960g | 2433kcal | 272g | 159.4g | 59g | 83.8g | |
| Valittu annoskoko | 980g | 1217kcal | 136g | 79.7g | 29.5g | 41.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 490g | 608kcal | 68g | 39.9g | 14.8g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu