Marjarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään, mausta oman maun mukaan Canderellilla ja vaniljasokerilla
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 500g | 645kcal | 21g | 25.5g | 50g | 1.5g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 250g | 163kcal | 27.5g | 10.5g | 0.7g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 125g | 43kcal | 1.2g | 5.1g | 1g | 4.6g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 50g | 18kcal | 0.2g | 3.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Canderel makeutusjauhe | 25g | 96kcal | 0.7g | 23.3g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 30g | 120kcal | 0g | 29.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1960g | 2167kcal | 101.2g | 195.2g | 103.8g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 980g | 1083kcal | 50.6g | 97.6g | 51.9g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 490g | 542kcal | 25.3g | 48.8g | 26g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.2g | 10g | 5.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu