Opiskelijan teeleipä
2 dl kaurahiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
Page13 sanoi...
Satsista tulee 4-6 annosta riippuen siitä minkä kokoisia paloja haluaa leikata.
torstai 21.02.2013 klo 21:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 302g | 1035kcal | 30.7g | 211.1g | 3.6g | 10.6g | |
| Leivinjauhe | 23g | 41kcal | 1.2g | 8.8g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 5.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 63g | 554kcal | 0g | 0g | 62.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 464g | 157kcal | 14.2g | 22.7g | 0.5g | 0g | |
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 123g | 430kcal | 17.2g | 67.6g | 9.8g | 13.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1960g | 4433kcal | 126.6g | 620.4g | 153g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 980g | 2216kcal | 63.3g | 310.2g | 76.5g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 490g | 1108kcal | 31.7g | 155.1g | 38.3g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 6.5g | 31.7g | 7.8g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu