Rocky road -makeiset

Sulata voi ja taloussuklaa vesihauteessa.

Paloittele vaahtokarkit (n. 14 kpl) ja rouhi suolapähkinät, sekoita joukkoon rusinat ja murot (vaihtoehtoisesti riisimurot).

Lisää edm. ainekset sulaneeseen massaan ja sekoita tasaiseksi.

Jätä koristeluun muutama vaahtokarkki ja pähkinä.

Kaada suorakaiteen muotoiseen (silikoni) vuokaan (tai leivinpaperilla vuorattuun muuhun vuokaan), koristele painelemalla massaan kiinni ja laita noin tunniksi kovettumaan jääkaappiin.

Leikkaa annospalasiksi (siivuiksi tai pieniksi neliöiksi).

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa

Niinpaniin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Väiski vaahtokarkki (Halva), annos 90g226g695kcal9.9g164.8g0g0g
Sunmuro 4viljan täysjyvä (Sunmuro), annos 70g50g181kcal6g35.6g1.5g4.2g
Voi 75g546kcal0.9g0.3g61.2g0g
Taloussuklaa, Fazer502g2583kcal19.6g280.9g150.5g26.6g
Rusinat (Sun-maid)125g396kcal3.8g96.4g0.9g7.3g
Suolapähkinä, taffel2g13kcal0.6g0.3g1.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1960g8827kcal81.6g1156.6g430.4g76.6g
Valittu annoskoko980g4413kcal40.8g578.3g215.2g38.3g
Annoskoko puolitettuna490g2207kcal20.4g289.2g107.6g19.2g
Arvot/100g100g450kcal4.2g59g22g3.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355599