Kaalipata
...on hyvä.
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2800g | 591kcal | 33.6g | 95.2g | 5.6g | 58.8g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 2800g | 972kcal | 128.2g | 54g | 8.4g | 69.4g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 560g | 151kcal | 10.6g | 23.5g | 1.1g | 13.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 840g | 227kcal | 10.9g | 40.3g | 1.7g | 14.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2800g | 4648kcal | 532g | 0g | 280g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19600g | 13178kcal | 1430.6g | 426g | 593.6g | 311.8g | |
| Valittu annoskoko | 9800g | 6589kcal | 715.3g | 213g | 296.8g | 155.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4900g | 3295kcal | 357.7g | 106.5g | 148.4g | 78g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 2.2g | 3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu