Lihamureke
Liota sipulikeitto + korppujauho vedessä, n. 10 min. Lisää jauheliha ja kananmuna, sekoita hyvin.
Paista murekkeenä uunissa 200 asteessa 40 min. tai paista pihveinä pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Krissy
Paista murekkeenä uunissa 200 asteessa 40 min. tai paista pihveinä pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 6521g | 14440kcal | 1141.2g | 0g | 1108.6g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 783g | 2113kcal | 58.7g | 383.4g | 39.1g | 78.3g | |
| Korppujauho | 466g | 1706kcal | 48.9g | 348.9g | 4.8g | 24.7g | |
| Vesi | 1397g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 634g | 798kcal | 69.7g | 1.9g | 57g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19600g | 38113kcal | 2637g | 1468.4g | 2419g | 206g | |
| Valittu annoskoko | 9800g | 19057kcal | 1318.5g | 734.2g | 1209.5g | 103g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4900g | 9528kcal | 659.3g | 367.1g | 604.8g | 51.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 13.5g | 7.5g | 12.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu