Uunilohi 2
770 grammaa lohifilettä
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
1 tl suolaa
1 tl sitruunapippuria
2 dl kermaa 10%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 7700g | 15040kcal | 1439.1g | 0g | 1039.5g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 50g | 85kcal | 4g | 16g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 2000g | 2400kcal | 58g | 90g | 200g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19600g | 35049kcal | 3002.2g | 212g | 2479.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9800g | 17525kcal | 1501.1g | 106g | 1239.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4900g | 8762kcal | 750.6g | 53g | 619.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 15.3g | 1.1g | 12.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu