Pinaattikeitto
Sekoita jauhot kylmään maitoon.
Annan kiehahtaa ja lisää pinaatti.
Kiehauta vielä ja lisää suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1401 grammaa
Sallukka80
Annan kiehahtaa ja lisää pinaatti.
Kiehauta vielä ja lisää suola.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1401 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 7001g | 2310kcal | 231g | 343g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 700g | 2402kcal | 71.3g | 490g | 8.4g | 24.5g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 2100g | 1365kcal | 54.6g | 136.5g | 69.3g | 6.3g | |
| Suola, annos 3g | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19614g | 12155kcal | 713.8g | 1939g | 155.4g | 61.6g | |
| Valittu annoskoko | 9807g | 6077kcal | 356.9g | 969.5g | 77.7g | 30.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4904g | 3039kcal | 178.5g | 484.8g | 38.9g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3.6g | 9.9g | 0.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu