Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 50g | 15kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 375g | 113kcal | 7.5g | 18.8g | 1.1g | 11.3g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 15g | 17kcal | 0.7g | 2.7g | 0.3g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 15g | 11kcal | 0.1g | 1.4g | 0.6g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 65g | 226kcal | 6.6g | 43.2g | 2.1g | 2.1g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 451g | 473kcal | 67.6g | 2.3g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1962g | 1883kcal | 166g | 142.8g | 73.4g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 981g | 942kcal | 83g | 71.4g | 36.7g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 491g | 471kcal | 41.5g | 35.7g | 18.4g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.5g | 7.3g | 3.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu