Lihamakaronilaatikko
Keitä makaronit vedessä tai lihaliemessä ohjeen mukaan.
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.
Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.
Vatkaa kananmunat maitoon.
Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.
Kaada maitoseos makaronien päälle.
Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu makaroni, myllyn paras | 226g | 789kcal | 27.7g | 156.1g | 5g | 8.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 226g | 374kcal | 42.8g | 0g | 22.6g | 0g | |
| Sipuli | 34g | 10kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 367g | 124kcal | 11.2g | 18g | 0.4g | 0g | |
| Kevytkerma 10% vähälaktoosinen (Rainbow), annos 40g | 28g | 34kcal | 0.8g | 1.2g | 2.8g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 102g | 127kcal | 11.2g | 0.3g | 9.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1962g | 2918kcal | 188.2g | 354.4g | 80.2g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 981g | 1459kcal | 94.1g | 177.2g | 40.1g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 491g | 730kcal | 47.1g | 88.6g | 20.1g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.6g | 18.1g | 4.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu