Kaneli-banaani-kookoshiutale -keksit
Kuori 1 banaani ja soseuta se haarukalla.
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
Lisää joukkoon 2,5 dl kookoshiutaleita sekä 0,5 tl kanelia.
Sekoita ja pyörittele pellille 9 pyörykkää.
Tasoita pyörykät kämmenelläsi, jotta niistä tulee litteitä.
Paista 20 min 200 asteessa Celsiusta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Lsailym
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 319g | 268kcal | 3.5g | 58.4g | 1.3g | 5.7g | |
| Kookoshiutale, pussillinen | 665g | 4328kcal | 53.9g | 42.6g | 428.8g | 108.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1968g | 9193kcal | 114.8g | 202g | 860.2g | 228.2g | |
| Valittu annoskoko | 984g | 4596kcal | 57.4g | 101g | 430.1g | 114.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 492g | 2298kcal | 28.7g | 50.5g | 215.1g | 57.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 467kcal | 5.8g | 10.3g | 43.7g | 11.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu