Kana-kookoskeitto

Pilko kanat sopiviksi paloiksi.

Pilkkomisen aikana hauduta kasvikset suliksi.

Paista kananpalat kypsiksi ja mausta esim.

currylla, paprikalla ja cayannepippurilla.

Lisää kanat kattilaan ja kaada kookosmaito sekaan.

Lisää vielä tölkillinen vettä.

Kiehauta ja tarjoile.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 410 grammaa

Snanna88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu)3600g3420kcal720g0g61.2g0g
Kookosmaito, Santa Maria1920g4992kcal48g76.8g518.4g0g
Vesi, vesijohtovesi 1920g0kcal0g0g0g0g
Vihannessekoitus, pakaste Pirkka2400g840kcal67.2g112.8g24g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19680g18504kcal1670.4g379.2g1207.2g0g
Valittu annoskoko9840g9252kcal835.2g189.6g603.6g0g
Annoskoko puolitettuna4920g4626kcal417.6g94.8g301.8g0g
Arvot/100g100g94kcal8.5g1.9g6.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=210261