Jauhelikakeitto ilman perunaa
Kiehauta vesi kuumaksi ja lisää kasviskuutiot.
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 1334g | 1841kcal | 250g | 0g | 93.3g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 2000g | 600kcal | 22g | 96g | 4g | 50g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 75g | 75kcal | 5.6g | 12.8g | 0.4g | 1.6g | |
| Suola, annos 3g | 23g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 5001g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 222g | 307kcal | 41.7g | 0g | 15.6g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 334g | 100kcal | 3.7g | 16g | 0.7g | 8.3g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 13g | 13kcal | 1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 834g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19680g | 5873kcal | 648g | 254g | 228.2g | 120.4g | |
| Valittu annoskoko | 9840g | 2936kcal | 324g | 127g | 114.1g | 60.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4920g | 1468kcal | 162g | 63.5g | 57.1g | 30.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 3.3g | 1.3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu