Tonnikalapasta
Sekoita spagetti ja tonnikala keskenään ja näin on opiskelijan päivällinen valmis 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Jozen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Jozen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 5909g | 11213kcal | 1602.4g | 0g | 531.8g | 0g | |
| Spagetti, keitetty, suolaa | 3833g | 3701kcal | 115.4g | 750.8g | 12.3g | 37.9g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 115g | 322kcal | 10.8g | 20.7g | 21.8g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 19712g | 30472kcal | 3457.2g | 1543g | 1131.8g | 77g | |
| Valittu annoskoko | 9856g | 15236kcal | 1728.6g | 771.5g | 565.9g | 38.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4928g | 7618kcal | 864.3g | 385.8g | 283g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 17.5g | 7.8g | 5.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu