Chili con carne
6 dl kuivattuja valkoisia tai
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
ruskeita papuja
600 grammaa naudanjauhelihaa
4 isoa sipulia
2 vihreää hienonnettua paprikaa
2 punaista hienonnettua paprikaa
2 lihaliemikuutiota
3-4 rkl soijaa
2 tlk säilyketomaatteja
2 tl oreganoa
2-3 tl chilijauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Mayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1408g | 2337kcal | 267.5g | 0g | 140.8g | 0g | |
| Valkoiset pavut (Gogreen), annos 80g | 2253g | 6533kcal | 495.6g | 991.2g | 45.1g | 360.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2816g | 760kcal | 36.6g | 135.2g | 5.6g | 47.9g | |
| Paprika, punainen | 1408g | 362kcal | 12.7g | 64.8g | 5.6g | 28.2g | |
| Paprika vihreä | 1690g | 359kcal | 15.9g | 42.2g | 5.1g | 32.1g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 282g | 704kcal | 33.8g | 4.2g | 62g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 19712g | 22112kcal | 1724.2g | 2475.2g | 528.4g | 937.8g | |
| Valittu annoskoko | 9856g | 11056kcal | 862.1g | 1237.6g | 264.2g | 468.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4928g | 5528kcal | 431.1g | 618.8g | 132.1g | 234.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 8.7g | 12.6g | 2.7g | 4.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu