Möttönen (karppi)
Sotket kaikki kulhossa, uuniin 200 astetta noin 20min esim.
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan fileesuikaleet, Kariniemi | 2560g | 2611kcal | 588.8g | 0g | 25.6g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 1280g | 1408kcal | 38.4g | 41g | 128g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3200g | 4565kcal | 400g | 9.6g | 328g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 1280g | 3840kcal | 294.4g | 0g | 294.4g | 0g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 1536g | 4147kcal | 276.5g | 30.7g | 322.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19712g | 33142kcal | 3196.2g | 162.6g | 2197.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9856g | 16571kcal | 1598.1g | 81.3g | 1098.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4928g | 8286kcal | 799.1g | 40.7g | 549.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.2g | 0.8g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu