Mamman kanasalaatti
Ruskista fileesuikaleet.
Pilko muut ainekset kulhoon.
Lisää kanat ja sekoita.
Syö ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Muumimamma84
Pilko muut ainekset kulhoon.
Lisää kanat ja sekoita.
Syö ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Muumimamma84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fileesuikaleet (Kariniemi), annos 450g | 2806g | 3367kcal | 505.1g | 47.7g | 126.3g | 0g | |
| Kurkku | 1193g | 130kcal | 6.7g | 16.7g | 1.2g | 8.3g | |
| Paprika, punainen | 351g | 90kcal | 3.2g | 16.1g | 1.4g | 7g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 351g | 46kcal | 3.9g | 3.4g | 0.7g | 4.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1052g | 210kcal | 6.3g | 40g | 3.2g | 14.7g | |
| Kiinankaali | 1929g | 385kcal | 30.1g | 43.4g | 5.8g | 17.4g | |
| Paprika keltainen | 210g | 63kcal | 2g | 10.7g | 0.4g | 4.2g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 982g | 589kcal | 3.9g | 147.3g | 1g | 13.7g | |
| Tonnikala vedessä | 982g | 1026kcal | 220.4g | 0g | 14.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19712g | 11815kcal | 1563.2g | 650.6g | 309.4g | 139g | |
| Valittu annoskoko | 9856g | 5907kcal | 781.6g | 325.3g | 154.7g | 69.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4928g | 2954kcal | 390.8g | 162.7g | 77.4g | 34.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 7.9g | 3.3g | 1.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu