Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 3994g | 4792kcal | 131.8g | 147.8g | 399.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2636g | 3760kcal | 329.5g | 7.9g | 270.2g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 1597g | 9281kcal | 349.8g | 151.8g | 808.3g | 166.1g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 799g | 2556kcal | 135.8g | 367.4g | 59.9g | 139.8g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 479g | 288kcal | 47.9g | 24g | 1.4g | 349.8g | |
| Leivinjauhe | 160g | 281kcal | 8.3g | 60.4g | 0g | 0.8g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 96g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 95.8g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 96g | 10kcal | 1.4g | 0g | 0.6g | 81.5g | |
| Annoskoko tuplana | 19712g | 41933kcal | 2009g | 1518.6g | 3079.6g | 1667.6g | |
| Valittu annoskoko | 9856g | 20967kcal | 1004.5g | 759.3g | 1539.8g | 833.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4928g | 10483kcal | 502.3g | 379.7g | 769.9g | 416.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 10.2g | 7.7g | 15.6g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu