Silliherkku
4 keitettyä kananmunaa
200 g ravintolasilliä
150g smetanapurkki
tilliä
mustapippuria
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Mari65
200 g ravintolasilliä
150g smetanapurkki
tilliä
mustapippuria
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Mari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 2676g | 10436kcal | 53.5g | 66.9g | 1123.9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 4906g | 6998kcal | 613.2g | 14.7g | 502.8g | 0g | |
| Silli,ravintolafilee (Rainbow) | 1784g | 2854kcal | 196.2g | 231.9g | 124.9g | 0g | |
| Tilli, tuore | 446g | 134kcal | 16.5g | 4g | 3.6g | 9.4g | |
| Mustapippuri | 45g | 125kcal | 4.9g | 17.1g | 1.5g | 11.8g | |
| Annoskoko tuplana | 19712g | 41093kcal | 1768.6g | 669.2g | 3513.4g | 42.4g | |
| Valittu annoskoko | 9856g | 20546kcal | 884.3g | 334.6g | 1756.7g | 21.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4928g | 10273kcal | 442.2g | 167.3g | 878.4g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 9g | 3.4g | 17.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu