Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kuivahiiva, annos 11g | 8.3g | 30kcal | 3.7g | 3.3g | 0.5g | 0g | |
Soijajauhot, Soyolk | 75g | 300kcal | 29.2g | 12g | 15g | 9g | |
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 30g | 42kcal | 4.2g | 4.2g | 1g | 14.4g | |
Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 45g | 153kcal | 6.3g | 25.2g | 3g | 4.9g | |
Ruisjauho Pirkka | 375g | 1144kcal | 36.4g | 228.7g | 7.5g | 56.2g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 75g | 675kcal | 0g | 0g | 75g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1974g | 4687kcal | 159.6g | 546.8g | 204g | 169g | |
Valittu annoskoko | 987g | 2343kcal | 79.8g | 273.4g | 102g | 84.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 494g | 1172kcal | 39.9g | 136.7g | 51g | 42.3g | |
Arvot/100g | 100g | 237kcal | 8.1g | 27.7g | 10.3g | 8.6g |