Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 4000g | 4800kcal | 132g | 148g | 400g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2640g | 3766kcal | 330g | 7.9g | 270.6g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 1600g | 9296kcal | 350.4g | 152g | 809.6g | 166.4g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 800g | 2560kcal | 136g | 368g | 60g | 140g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 480g | 288kcal | 48g | 24g | 1.4g | 350.4g | |
| Leivinjauhe | 160g | 281kcal | 8.3g | 60.5g | 0g | 0.8g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 96g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 96g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 96g | 10kcal | 1.4g | 0g | 0.6g | 81.6g | |
| Annoskoko tuplana | 19744g | 42001kcal | 2012.2g | 1520.8g | 3084.4g | 1670.4g | |
| Valittu annoskoko | 9872g | 21001kcal | 1006.1g | 760.4g | 1542.2g | 835.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4936g | 10500kcal | 503.1g | 380.2g | 771.1g | 417.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 10.2g | 7.7g | 15.6g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu