Munakaskäärö
5dl kevytmaitoa, 4kananmunaa, 3dl vehnäjauhoja, 1/4dl öljyä.
Paista uunissa 20 min. Täyte: 400g naudan jauhelihaa, 1vihreä paprika, 1 sipuli, 315g keskivahvaa salsadippiä, 100g maustmatonta tuorejuustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Nikotomi
Paista uunissa 20 min. Täyte: 400g naudan jauhelihaa, 1vihreä paprika, 1 sipuli, 315g keskivahvaa salsadippiä, 100g maustmatonta tuorejuustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Nikotomi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2333g | 1064kcal | 70g | 112g | 35g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1867g | 2352kcal | 205.3g | 5.6g | 168g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 910g | 3185kcal | 109.2g | 646.1g | 19.1g | 27.3g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 117g | 1050kcal | 0g | 0g | 116.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 1867g | 2399kcal | 387.3g | 0g | 93.3g | 0g | |
| Paprika vihreä | 233g | 50kcal | 2.2g | 5.8g | 0.7g | 4.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Salsadippi Pirkka Tulinen | 1470g | 853kcal | 13.2g | 191.1g | 4.4g | 0g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour 15%, maustamaton | 467g | 793kcal | 35g | 4.7g | 70g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 467g | 1680kcal | 130.7g | 9.3g | 126g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19768g | 26926kcal | 1909.4g | 1962.6g | 1267g | 68.2g | |
| Valittu annoskoko | 9884g | 13463kcal | 954.7g | 981.3g | 633.5g | 34.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4942g | 6732kcal | 477.4g | 490.7g | 316.8g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 9.7g | 9.9g | 6.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu