Kevyt lasagne

Ruskista sipuli ja jauheliha, lisää pesto ja tomaattimurska.

Lado uunivuokaan alimmaiseksi 2 lasagnelevyä, 1/3 kastiketta, ohuita kesäkurpitsalevyjä (leikkaa vaikka juustohöylällä), porkkanasiivuja, näitä kerroksia yhteensä kolme.

Päälimmäiseksi raejuustot ja uuniin.

Noin 175 astetta 30 min kiertoilmauunissa.

Ihanaa!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa

Solana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa, tuore2670g454kcal16g66.7g10.7g18.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g1335g374kcal8g79.4g2.7g33.4g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g491g1685kcal59.9g329.6g3.9g37.8g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1869g3102kcal355g0g186.9g0g
Tomaattimurska 1335g392kcal7.5g70.7g2.7g25.4g
Pesto, punainen Eldorado534g2632kcal28.8g60.9g252.5g0g
Sipuli (kuorittu)320g87kcal4.2g15.4g0.6g5.4g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki1335g1068kcal173.5g26.7g26.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19776g19586kcal1305.8g1298.8g973.4g241.4g
Valittu annoskoko9888g9793kcal652.9g649.4g486.7g120.7g
Annoskoko puolitettuna4944g4897kcal326.5g324.7g243.4g60.4g
Arvot/100g100g99kcal6.6g6.6g4.9g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=307149