Kevyt lasagne
Ruskista sipuli ja jauheliha, lisää pesto ja tomaattimurska.
Lado uunivuokaan alimmaiseksi 2 lasagnelevyä, 1/3 kastiketta, ohuita kesäkurpitsalevyjä (leikkaa vaikka juustohöylällä), porkkanasiivuja, näitä kerroksia yhteensä kolme.
Päälimmäiseksi raejuustot ja uuniin.
Noin 175 astetta 30 min kiertoilmauunissa.
Ihanaa!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Solana
Lado uunivuokaan alimmaiseksi 2 lasagnelevyä, 1/3 kastiketta, ohuita kesäkurpitsalevyjä (leikkaa vaikka juustohöylällä), porkkanasiivuja, näitä kerroksia yhteensä kolme.
Päälimmäiseksi raejuustot ja uuniin.
Noin 175 astetta 30 min kiertoilmauunissa.
Ihanaa!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Solana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa, tuore | 2670g | 454kcal | 16g | 66.7g | 10.7g | 18.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1335g | 374kcal | 8g | 79.4g | 2.7g | 33.4g | |
| Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g | 491g | 1685kcal | 59.9g | 329.6g | 3.9g | 37.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1869g | 3102kcal | 355g | 0g | 186.9g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1335g | 392kcal | 7.5g | 70.7g | 2.7g | 25.4g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 534g | 2632kcal | 28.8g | 60.9g | 252.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 320g | 87kcal | 4.2g | 15.4g | 0.6g | 5.4g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1335g | 1068kcal | 173.5g | 26.7g | 26.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19776g | 19586kcal | 1305.8g | 1298.8g | 973.4g | 241.4g | |
| Valittu annoskoko | 9888g | 9793kcal | 652.9g | 649.4g | 486.7g | 120.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4944g | 4897kcal | 326.5g | 324.7g | 243.4g | 60.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.6g | 6.6g | 4.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu