Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 1595g | 399kcal | 36.7g | 44.7g | 4.8g | 15.9g | |
| Tomaatti, tuore | 3190g | 648kcal | 19.1g | 121.2g | 9.6g | 44.7g | |
| Kurkku, tuore | 3190g | 319kcal | 19.1g | 53.9g | 3.2g | 22.3g | |
| Retiisi | 957g | 170kcal | 13.8g | 18.7g | 1g | 15.3g | |
| Sipuli | 957g | 290kcal | 12g | 45.9g | 1.9g | 16.3g | |
| Annoskoko tuplana | 19776g | 3649kcal | 201.4g | 568.8g | 41g | 229g | |
| Valittu annoskoko | 9888g | 1824kcal | 100.7g | 284.4g | 20.5g | 114.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4944g | 912kcal | 50.4g | 142.2g | 10.3g | 57.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 1g | 2.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu