Pähkinäinen mysli
Sekoita kaikki ainekset ja pastaa uunipellillä noin 15 min 150 asteessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 19g | 55kcal | 1.6g | 9.7g | 0.5g | 2.6g | |
| Kaurahiutale | 19g | 70kcal | 2.7g | 10.6g | 1.4g | 1.9g | |
| Tattarihiutale (Myllyn paras), annos 40g | 19g | 64kcal | 2.4g | 12.6g | 0.3g | 1g | |
| Siemenmix, annos 100g | 13g | 63kcal | 3.2g | 0.9g | 5.2g | 1.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Hunaja | 5.6g | 19kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 19g | 118kcal | 3.2g | 1.7g | 10.8g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 198g | 877kcal | 26.2g | 80g | 47.6g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 438kcal | 13.1g | 40g | 23.8g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 219kcal | 6.6g | 20g | 11.9g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 442kcal | 13.2g | 40.4g | 24g | 9.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu