Röstiperunat
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta suolalla ja pippureilla.
Paista voissa pannulla pihvejä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Maumau
Mausta suolalla ja pippureilla.
Paista voissa pannulla pihvejä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 70g | 46kcal | 1.1g | 10.5g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.7g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 7g | 51kcal | 0.1g | 0.1g | 5.6g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 14g | 53kcal | 4.1g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 198g | 323kcal | 12.6g | 21.2g | 21.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 161kcal | 6.3g | 10.6g | 10.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 81kcal | 3.2g | 5.3g | 5.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 6.4g | 10.7g | 10.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu