Jauhenlihapaprikapapupata
Kuullota sipuli ja ruskista jauheliha.
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
Kaada sekaan pavut ja tomaattimurska.
Sekoittele ja lisää viimeiseksi joukkoon pilkotut paprikat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Twiggy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 25g | 42kcal | 4.7g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Kidneypapuja chilikastikkeessa (Eldorado), annos 420g | 26g | 24kcal | 1.5g | 4g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurskaa yrteillä (Rainbow), annos 370g | 23g | 8.1kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 3.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 11g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 5.3g | 1.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 5.3g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 198g | 159kcal | 13g | 13.2g | 5.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 80kcal | 6.5g | 6.6g | 2.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 40kcal | 3.3g | 3.3g | 1.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6.6g | 6.7g | 2.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu