Chili mättö
Paista jauhenliha
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 27g | 45kcal | 5.2g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 20g | 19kcal | 1.3g | 2.9g | 0.1g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 0.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 2.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 27g | 33kcal | 0.6g | 7.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 198g | 210kcal | 15g | 23.4g | 5.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 99g | 105kcal | 7.5g | 11.7g | 2.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 53kcal | 3.8g | 5.9g | 1.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 7.6g | 11.8g | 2.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu